Edição: 25.5 - 14 Artigo(s)

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Artigo Original | Artigo na íntegra em português

ADAPTAÇOES CARDIOVASCULARES E DE FORÇA NO TREINAMENTO CONCORRENTE EM MULHERES HIPERTENSAS

CARDIOVASCULAR AND STRENGTH ADAPTATIONS IN CONCURRENT TRAINING IN HYPERTENSIVE WOMEN

ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES Y DE FUERZA EN EL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE EN MUJERES HIPERTENSAS

Ayrton Moraes Ramos, Gilmar Weber Senna, Estevao Scudese, Estélio Henrique Martin Dantas, Marzo Edir da Silva-Grigoletto, Jordan David Fuqua, Emerson Pardono

1. Universidade Tiradentes, Laboratório de Biociência do Movimento Humano (LABIMH), Aracajú, SE, Brasil. 2. Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, Programa de Pós-Graduaçao em Enfermagem e Biociências, Rio de Janeiro, RJ, Brasil. 3. University of Iowa, Department of Health and Human Physiology, Iowa City, USA. 4. Universidade Federal do Sergipe, Departamento de Educaçao Física, Aracajú, SE, Brasil.

Gilmar Weber Senna. Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro. Rua Xavier Sigaud, 290-401, Praia Vermelha, Rio de Janeiro, RJ, Brasil. 22290-180. sennagw@gmail.com

Recebido em 23/05/2018
Aceito em 18/04/2019

Resumo

Introduçao: O exercício físico tem sido recomendado como estratégia nao farmacológica para prevençao e controle da hipertensao. Objetivo: Verificar as adaptaçoes crônicas cardiovasculares e de força muscular em mulheres hipertensas submetidas a 12 semanas de treinamento concorrente (TC) em diferentes ordens. Métodos: Foram distribuídas aleatoriamente em dois grupos 20 mulheres hipertensas: grupo de treinamento de força-resistência (REE; 56,00 ± 5,20 anos; 78,95 ± 8,28 kg; 155,10 ± 5,30 cm; 33,00 ± 5,30 kg.m-2) e grupo de exercícios de resistência-treinamento de força (ERE; 57,10 ± 13,38 anos; 76,56 ± 18,87 kg; 155,50 ± 8,18 cm; 31,41 ± 5,84 kg.m-2). O treinamento de força foi composto por quatro exercícios, três séries, com cargas de 8-RM com 90 segundos de intervalo entre as séries e os exercícios. O exercício de resistência teve duraçao de 25 minutos com intensidade progressiva. Força muscular (8-RM), pressao arterial sistólica e diastólica, frequência cardíaca e duplo produto foram avaliados pré e pós-exercício. Resultados: ANOVA mostrou aumentos significativos de força para todos os exercícios (p < 0,0001), independente da ordem do treinamento concorrente (supino horizontal: p = 0,680; leg press: p = 0,244; remada sentada: p = 0,668; e cadeira extensora: p = 0,257). Para a pressao arterial sistólica (p = 0,074) e diastólica (p = 0,064), nao foram verificadas diferenças significativas para diferentes condiçoes de TC. No entanto, apenas em REE, houve reduçao significativa na pressao arterial sistólica (p = 0,0001), diastólica (p = 0,006) e duplo produto (p = 0,006). Conclusao: O treinamento de força e exercício de resistência promove ganhos de força muscular significativos em 12 semanas de treinamento, independentemente da ordem de realizaçao, em mulheres hipertensas. Também foram observadas respostas benéficas cardiovasculares (SBP, DBP e RPP) quando iniciado pelo treinamento de força. Nível de evidência I; Estudos terapêuticos - investigando os resultados do tratamento.

Palavras-chave: Força muscular; Pressao arterial; Hipotensao; Aptidao física.

Abstract

Introduction: Physical exercise has been recommended as a non-pharmacological strategy for preventing and controlling hypertension. Objective: To verify chronic cardiovascular and muscle strength adaptations in hypertensive women who underwent 12 weeks of concurrent training (CT) in different orders. Methods: Twenty hypertensive women were randomly assigned into 2 groups: resistance exercise-endurance group (REE; 56.00 ± 5.20 years; 78.95 ± 8.28 kg; 155.10 ± 5.30 cm; 33.00 ± 5.30 kg.m-2) and endurance-resistance exercise group (ERE; 57.10 ± 13.38 years; 76.56 ± 18.87 kg; 155.50 ± 8.18 cm; 31.41 ± 5.84 kg.m-2). The endurance exercise was composed of 3 sets of 4 exercises, with 8-RM loads with a 90-second break between sets and exercises. The resistance exercise lasted for 25 minutes and was of progressive intensity. Muscle strength (8-RM), systolic and diastolic blood pressure, heart rate, and double product were assessed pre- and post-exercise. Results: The ANOVA showed significant increases in strength for all exercises (p <0.0001) regardless of the order of the concurrent training (bench press, p = 0.680; leg press, p = 0.244; seated row, p = 0.668; and leg extension, p = 0.257). No significant differences in systolic (p = 0.074) and diastolic blood pressures (p = 0.064) were observed for different CT conditions. However, significant reductions in systolic (p = 0.0001) and diastolic blood pressures (p = 0.006) and double product (p = 0.006) only occurred in the REE group. Conclusion: Endurance training and resistance exercise promote significant muscle strength gains after 12 weeks of training regardless of CT order in hypertensive women. Beneficial cardiovascular responses (SBP, DBP, and RPP) were also observed when endurance training was initiated. Level of evidence I; Therapeutic Studies - Investigating Treatment Outcomes.

Keywords: Muscle Strength; Arterial pressure; Hypotension; Physical fitness.

Resumen

Introducción: El ejercicio físico ha sido recomendado como estrategia no farmacológica para prevención y control de la hipertensión. Objetivo: Verificar las adaptaciones crónicas cardiovasculares y de fuerza muscular en mujeres hipertensas sometidas a 12 semanas de entrenamiento concurrente (EC) en diferentes órdenes. Métodos: Fueron distribuidas aleatoriamente en dos grupos veinte mujeres hipertensas: grupo de entrenamiento de fuerza- resistencia (REE, 56,00 ± 5,20 años; 78,95 ± 8,28 kg; 155,10 ± 5,30 cm; 33,00 ± 5,30 kg.m-2) y grupo de ejercicios de resistencia-entrenamiento de fuerza (ERE, 57,10 ± 13,38 años; 76,56 ± 18,87 kg; 155,50 ± 8,18 cm; 31,41 ± 5,84 kg.m-2). El entrenamiento de fuerza fue compuesto por cuatro ejercicios, tres series, con cargas de 8-RM con 90 segundos de intervalo entre las series y ejercicios. El ejercicio de resistencia tuvo duración de 25 minutos con intensidad progresiva. La fuerza muscular (8-RM), la presión arterial sistólica y diastólica, la frecuencia cardíaca y el doble producto se evaluaron pre y post-ejercicio. Resultados: ANOVA mostró aumentos significativos de fuerza para todos los ejercicios (p < 0,0001), independiente del orden del entrenamiento concurrente (press de banca, p = 0,680; leg press, p = 0,244; remada sentada, p = 0,668; y silla extensora, p = 0,257). Para la presión arterial sistólica (p = 0,074) y diastólica (p = 0,064), no se verificaron diferencias significativas para diferentes condiciones de EC. Sin embargo, sólo en REE, hubo una reducción significativa en la presión arterial sistólica (p = 0,0001), diastólica (p = 0,006) y doble producto (p = 0,006). Conclusión: El entrenamiento de fuerza y ejercicio de resistencia promueve aumentos de fuerza muscular significativos en 12 semanas de entrenamiento, independiente del orden de realización, en mujeres hipertensas. También fueron observadas respuestas benéficas cardiovasculares (SBP, DBP y RPP) cuando se inicia por el entrenamiento de fuerza. Nivel de evidencia I; Estudios terapéuticos – investigación de los resultados del tratamiento.

Palabras-clave: Fuerza muscular; Presión arterial; Hipotensión; Aptitud física.

 

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