Edição: 25.5 - 14 Artigo(s)

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Artigo Original | Artigo na íntegra em português

EFEITOS DE UM PROGRAMA DE TREINO DE HABILIDADE PSICOLOGICA SOBRE OS NIVEIS DE ANSIEDADE EM ATLETAS DE CARATE DE ELITE

EFFECTS OF A PSYCHOLOGICAL SKILL TRAINING PROGRAM ON ANXIETY LEVELS IN TOP KARATE ATHLETES

EFECTOS DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE HABILIDAD PSICOLÓGICA SOBRE LOS NIVELES DE ANSIEDAD EN ATLETAS DE KARATE DE ÉLITE

Ana Veskovic, Nenad Koropanovski, Milivoj Dopsaj, Srecko Jovanovic

1. University of Belgrade, Faculty of Sport and Physical Education, Belgrado, Sérvia. 2. University of Criminal Investigation and Police Studies, Specialized Physical Education, Belgrado, Sérvia. 3. South Ural State University, University in Chelyabinsk, Federaçao Russa,Rússia. 4. University "Union - Nikola Tesla", Faculty of Sport, Belgrado, Sérvia.

Nenad Koropanovski. University of Criminal Investigation and Police Studies, Cara Dusana 196, 11080, Belgrado, Sérvia. nenad.koropanovski@kpu.edu.rs

Recebido em 29/12/2016
Aceito em 17/04/2019

Resumo

Introduçao: Para a melhoria da autorregulaçao e, consequentemente, do desempenho competitivo, faz-se necessário avaliar os programas de treino das habilidades psicológicas. Foi formulada a hipótese de que os treinos autogênico e de visualizaçao guiada poderiam induzir alteraçoes positivas na ansiedade e na autoconfiança, quando comparados à prática das atividades regulares de treino-competiçao. Objetivo: Investigar os efeitos de um programa de treino de habilidades psicológicas na otimizaçao da ansiedade e da autoconfiança. Métodos: Foram divididos em Grupos Experimental (EXP) e Controle (CON) 24 atletas da equipe nacional de caratê da Sérvia. Ao longo de 8 semanas, ambos os grupos foram submetidos a um programa de treino e competiçao idêntico. O programa foi adaptado para atletas de elite de caratê de acordo com suas rotinas diárias e as demandas específicas da modalidade. Adicionalmente, o grupo EXP participou do programa de treino de habilidades psicológicas, baseado no treino autogênico e na visualizaçao guiada. Foram utilizados o Inventário de Estado de Ansiedade Competitiva-2, para medir o constructo multidimensional do estado de ansiedade, e o Questionário de Imagens de Movimento-3, para avaliar a habilidade individual para imaginar os movimentos. Resultados: Os resultados da ANOVA por medidas repetidas indicaram diferença nos níveis de ansiedade dos Grupos EXP e CON após a intervençao. Análise mais profunda indicou reduçao da ansiedade cognitiva e aumento da autoconfiança nos participantes do Grupo EXP. Conclusao: O programa habilidades mentais aplicado apresentou efeito positivo na otimizaçao da ansiedade e dos níveis de autoconfiança dos caratecas de elite. Uma vez que a autorregulaçao do estado psicológico também é crucial para atletas de outras modalidades, a implementaçao desta intervençao pode ser recomendada, desde que adaptada às suas especificidades. Nivel de evidência II; Estudos terapêticos - investigaçao dos resultados do tratamento.

Palavras-chave: Artes marciais; Ansiedade; Treinamento autógeno.

Abstract

Introduction: To achieve an improvement in self-regulation, and consequently competitive performance, it is necessary to evaluate psychological skills training programs. It was hypothesized that the introduction of autogenic training and guided imagery could bring about positive changes in anxiety and self-confidence, as compared to regular training and competitive activities. Objective: To investigate the effects of a psychological skills training program on the optimization of anxiety and self-confidence. Methods: Twenty-four athletes from the Serbian national karate team were divided into experimental (EXP) and control (CON) groups. During eight weeks, both groups underwent an identical karate training and competing program. The program was adapted for top karate athletes according to their daily routines and the specific demands of the activity. In addition, the EXP group underwent the psychological skills training program, based on autogenic training and guided imagery. The Competitive State Anxiety Inventory-2 was used to measure the multidimensional construct of the state of anxiety, and the Movement Imagery Questionnaire-3 to assess individual ability to imagine movements. Results: Repeated measures ANOVA results indicated a difference in anxiety levels between the EXP and CON groups after the intervention. Further analysis indicated a decrease in cognitive anxiety and an increase in self-confidence among participants from the EXP group. Conclusion: The applied psychological skills program had a positive effect on anxiety optimization and self-confidence levels in top karate athletes. As emotional self-regulation is also crucial for athletes of other sports, the implementation of this intervention can be recommended, provided that it is adapted to the specific characteristics of each sport. Level of evidence II; Therapeutic studies - Investigating treatments results.

Keywords: Martial arts; Anxiety; Autogenic training.

Resumen

Introducción: Para la mejora de la autorregulación y, consiguientemente, del desempeño competitivo, se hace necesario evaluar los programas de entrenamiento de las habilidades psicológicas. Fue formulada la hipótesis de que los entrenamientos autógeno y de visualización guiada podrían inducir alteraciones positivas en la ansiedad y en la autoconfianza, cuando comparados a la práctica de las actividades regulares de entrenamiento-competición. Objetivo: Investigar los efectos de un programa de entrenamiento de habilidades psicológicas en la optimización de la ansiedad y de la autoconfianza. Métodos: Fueron divididos en Grupos Experimental (EXP) y Control (CON) 24 atletas del equipo nacional de karate de Serbia. A lo largo de 8 semanas, ambos grupos fueron sometidos a un programa de entrenamiento y competición idéntico. El programa fue adaptado para atletas de élite de karate de acuerdo con sus rutinas diarias y las demandas específicas de la modalidad. Adicionalmente, el grupo EXP participó en el programa de entrenamiento de habilidades psicológicas, basado en el entrenamiento autógeno y en la visualización guiada. Fueron utilizados el Inventario de Estado de Ansiedad Competitiva-2, para medir el constructo multidimensional del estado de ansiedad, y el Cuestionario de Imágenes de Movimiento-3, para evaluar la habilidad individual para imaginar los movimientos. Resultados: Los resultados de ANOVA por medidas repetidas indicaron diferencia en los niveles de ansiedad de los Grupos EXP y CON después de la intervención. Un análisis más profundo indicó reducción de la ansiedad cognitiva y aumento de la autoconfianza en los participantes del Grupo EXP. Conclusión: El programa de habilidades mentales aplicado presentó efecto positivo en la optimización de la ansiedad y de los niveles de autoconfianza de los karatecas de élite. Dado que la autorregulación del estado psicológico también es crucial para atletas de otras modalidades, puede ser recomendada la implementación de esta intervención, desde que sea adaptada a sus especificidades. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos – investigación de los resultados del tratamiento.

Palabras-clave: Artes marciales; Ansiedad; Entrenamiento autogénico.

 

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